조아짐

폼롤러 강의

전채빈 강사

집 안에 잠들어 있던 폼롤러를 이용하여 다이어트와 건강을 한번에!

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스트레칭 강의

김보민 강사

매트만 있으면 집에서도 간단히 가능한 스트레칭

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요가 맛보기

변혜민 강사

하루 세번 요가와 함께 개운한 하루를 만들어보세요. 무료 공개 강의로 누구나 무료로 시청 가능합니다.

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프롭테라피 시작하기

이한림 (바디강사 김주연)

무료로 공개되는 운동명가 조아짐의 프롭테라피 강의입니다. 입문자를 위한 기초 내용을 담았으며 깊이 있는 강의는 조아짐 센터에서 만나보세요.

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17타바타

서영민 강사

17분이면 끝! 17분 고강도 타바타 운동으로 운동체질로 만들어보세요!

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비바 홈트

정다은 강사

비키니 혹은 바디프로필을 위해 준비하는 이들을 위한 빠르고 확실한 홈트 운동!

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