조아짐

Beginner

필라테스 초급 영상

최성은 강사

매트 하나만 있으면 준비 끝! 호흡법부터 간단한 동작으로 이루어진 시퀀스

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플라잉 요가 초급 영상

김보민 강사

해먹 길이 조절부터 하이 플라잉, 로우 플라잉로 이루어진 시퀀스로 입문 전 필수 시청 영상!

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점핑 초급 영상

서영민 강사

피해야 할 동작과 올바른 동작을 익혀 부상 없이 효과적인 점핑을 위한 첫 걸음

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발레 초급 영상

이연진 강사

우아한 발레의 기초 기본 손,발 동작과 플리에,플르베 등 쉽게 따라 할 수 있는 동작

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기구 필라테스 초급 영상

전유진 강사

레더바렐, 체어, 리포머, 캐딜락 기초의 대한 모든 것!

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