조아짐

기구 필라테스 초급 영상

전유진 강사

레더바렐, 체어, 리포머, 캐딜락 기초의 대한 모든 것!

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요가 맛보기

변혜민 강사

하루 세번 요가와 함께 개운한 하루를 만들어보세요. 무료 공개 강의로 누구나 무료로 시청 가능합니다.

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프롭테라피 시작하기

이한림 (바디강사 김주연)

무료로 공개되는 운동명가 조아짐의 프롭테라피 강의입니다. 입문자를 위한 기초 내용을 담았으며 깊이 있는 강의는 조아짐 센터에서 만나보세요.

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17타바타

서영민 강사

17분이면 끝! 17분 고강도 타바타 운동으로 운동체질로 만들어보세요!

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비바 홈트

정다은 강사

비키니 혹은 바디프로필을 위해 준비하는 이들을 위한 빠르고 확실한 홈트 운동!

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하나로 끝내는 밴드 홈트레이닝

우성현 강사

헬스장 PT에서 알려주는 운동기본자세부터 집에서도 완벽히 하는 부위별 운동법을 밴드 하나로 알려드는 알짜 노하우 강의! 밴드 가격으로 고급 헬스 PT 강의를 만나보세요!

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