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필라테스 초급 영상

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총 5강 / 완강

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필라테스 초급 영상
홈 클래스초보자 강의
매트 하나만 있으면 준비 끝! 호흡법부터 간단한 동작으로 이루어진 시퀀스

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클래스 구성

1강
1강

흉곽 호흡 배우기

2강
2강

골반 중립

3강
3강

포지션 별 세팅 방법

4강
4강

척추 분절

5강
5강

초급 전신운동

클래스 상세정보

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