메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

Open Nav

임산부를 위한 해피텐 클래스

110,000

총 18강 / 완강


고객센터 혹은 053-631-0950으로 문의 가능합니다.
임산부를 위한 해피텐 클래스
★ 오픈 기념 유례없는 할인 ★ 만삭 임산부 강사가 직접 알려주는 임산부를 위한 필라테스, 요가, 유산소, 명상, 마사지까지 토탈 피트니스 솔루션 강의입니다.

110,000

총 18강 / 완강

기간선택
리뷰 : 0
관련 인기 클래스
비바 홈트
비키니 혹은 바디프로필을 위해 준비하는 이들을 위한 빠르고 확실한 홈트 운동!
임산부를 위한 해피텐 클래스
★ 오픈 기념 유례없는 할인 ★ 만삭 임산부 강사가 직접 알려주는 임산부를 위한 필라테스, 요가, 유산소, 명상, 마사지까지 토탈 피트니스 솔루션 강의입니다.
프롭테라피 시작하기
무료로 공개되는 운동명가 조아짐의 프롭테라피 강의입니다. 입문자를 위한 기초 내용을 담았으며 깊이 있는 강의는 조아짐 센터에서 만나보세요.

클래스 구성

맛보기
임산부 필라테스 미리보기

1강
1강 Q&A

2강
2강 명상

3강
3강 필라테스 호흡법

4강
4강 골반중립 자세로 허리통증 완화하기

5강
5강 임신성 요실금 예방

6강
6강 바른자세 정렬법

7강
7강 예비맘들을 위한 긴장완화 힐링운동

8강
8강 몸이 무거운날 30분 운동

9강
9강 체력을 길러주는 전신근력

10강
10강 예쁜엄마 프로젝트 유산소운동

11강
11강 짐볼과 함께하는 하루에너지

12강
12강 엉덩이와 하체근력키우기

13강
13강 밴드&스카프를 이용한 목어깨통증케어

14강
14강 퉁퉁 붓는 하체 스트레칭법

15강
15강 뻐근하고 지끈거리는 골반통증 운동

16강
16강 간질간질 커플 스트레칭

17강
17강 남편이 해주면 좋은 뚱뚱 발 마사지

클래스 상세정보

df787cfc439044acff6d4a7060ab4e00.png
 

bce022df64855f83526cade43794ab7f.gif

6515c745d5975ae1c5bd85fb2f9f2023.png
e9849c1006793b8f9baf3a1fca619edd.png
37cfbfa4d77c641265f8c2a53342b0c7.png

774d8cd7652351c44ed9a5dd14b38d84.png
 

 

첨부파일

    첨부파일이 없습니다.

클래스 리뷰