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총 35강 / 완강
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탄력밴드 특징과 구매 팁
근력 운동은 왜 해야 하나?
홈트족의 올바른 운동 순서
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가슴/삼두 루틴(+ 웜업, 스트레칭, 타바타)
등/이두 루틴(+ 웜업, 스트레칭, 타바타)
하체/어깨 루틴(+ 웜업, 스트레칭, 타바타)
